こんにちは。本日のブログ担当、管理部Kです。
私は肩こりから来る偏頭痛持ちで、
頭痛薬が手放せません。
それに加えて、近年は慢性的な腰痛にも
悩まされるようになってしまい
毎日がシンドいことシンドいこと。
肩こりも腰痛も、一日中座ってパソコン
を操作し続ける
事務員
あるある症状ですよね
整形外科
や接骨院に通ったりしたけど
なかなか症状が改善されず、
病院通いもやめて湿布で誤魔化す日々を送っていましたが、
ある時ダメ元でストレッチポールを買ってみました。
（友情出演：私の愛犬
笑 17歳♀）
使い方のDVDが付いてきたけど面倒なのでそんなもんは観ず、
我流でテキトーにスタート
ストレッチポールを縦にして背骨に沿わせて寝転び、
左右にゆらゆら数分間。
次にストレッチポールを横にして床に置き、
腰下に入れ上下にズリズリ数分間。
初めは滅茶苦茶痛くてなんだこりゃ
と思いましたが、
なんとこれを数日続けたら
ダル重くて鈍痛に悩まされていた腰がかなり楽になり、
頭痛薬を飲む回数もずいぶん減りました。
後日テレビで『筋膜はがし』というのが
最近注目されていると知り、
ストレッチポールはその筋膜はがしにもってこいな
アイテムだったようです。
肩こりも腰痛も運動すりゃいい話なんでしょうけど
なかなかね〜
ストレッチポールは寝転がってゆらゆらするだけなので
テレビ
を見ながらできてお手軽です
調子に乗って長期間サボると腰痛が復活して
眠りにつけなかったりするので、
夜中に暗闇でゆらゆらしてることも笑
肩こり・腰痛に悩まされている多くの方々にも
自分に合った解消法が見つかるといいですね
